X'għandek tilbes għal yoga sħun
Jun 26, 2025
Ħalli messaġġ
Hot Yoga mhix biss workout - hija esperjenza immersiva fejn is-sħana tintensifika kull medda, nifs u żibeġ ta 'l-għaraq. Fi studios imsaħħna biex90-105 grad F (32-40 grad), L-ilbies tiegħek isir l-armatura tiegħek kontra sħana żejda, żliq, u distrazzjoni. Sew jekk int l-ewwel timer jew prattikant imħawwar, din il-gwida tiżvela kif tilbes intelliġenti għall-kumdità u l-prestazzjoni massima.
🔥 Ir-Regola tad-Deheb: Drapp fuq il-moda
Tinsa n-nases tal-qoton-it għaraq bħal sponża, u tħallik imkessaħ u jintiżen. Talbiet tal-yoga sħunDrappijiet immexxija mill-prestazzjoni:
Sintetiċi li jtaffu l-umdità(Nylon, Polyester + 15 - 20% Spandex): Iġbed l-għaraq 'il bogħod mill-ġilda, iżommok niexef u ħafif.
Taħlitiet tal-Bambu jew Tencel ™: Naturalment antibatteriku u li jieħu nifs minnu għal jogis eko-konxji.
4- medda mod: Mhux negozjabbli għal toroq u inverżjonijiet fil-fond. Drapp għandu jiċċaqlaqma 'Int, mhux kontra tiegħek.
Tip Pro:Kuluri jew stampi skuri jaħbu għaraq aħjar mill-pastelli. Evita l-għaraq maħlul tan-nisġa jagħmilhom jaqbdu b'mod imprevedibbli.
👚 Essenzjali tal-Yoga Hot tan-Nisa: Minimalist + Sikur
Tops
Bras sportivi ta 'appoġġ għoli: Agħżel għal racerbacks jew stili ta 'inkapsulament li jibqgħu mqiegħda waqt l-inverżjonijiet. Aqbeż ċineg aġġustabbli - ħaffer meta għaraq.
Tankijiet bla kmiem jew tops maħsud: Qatgħat irqaq jipprevjenu drapp li jegħleb fuq rasek fil-kelb 'l isfel. Il-pannelli tal-malji taħt l-armi jagħtu spinta lill-fluss tal-arja.
Qigħan
Xorts Biker (4-5 "Inseam): Disinni mgħammra bl-inforra jipprevjenu l-chafing. Fittex il-grippers tas-silikon fl-HEMS biex tevita r-rikba.
Leggings b'qadd għoli: Drappijiet tan-najlon brushed jew squat-prova jiżguraw l-opaċità anke meta jkunu saturati. It-tul 7/8 jipprevjeni t-tgerbib fil-bilanċi.
Xagħar u aċċessorji
Headbands wiesgħa: Żomm l-għaraq u x-xagħar mitluq minn wiċċek.
Ingwanti tal-qabda / xugamani: Essenzjali għal pożi bħal crow jew handstand meta l-pali jiżloq.
🧔 Għażliet tal-yoga sħun tal-irġiel: il-funzjoni tissodisfa l-libertà
Tops
Tankijiet irqaq jew bla qmis: Timmassimizza l-fluss tal-arja. Jekk tilbes tee, agħżel semi-imwaħħal fl-umdità li jtaffi l-flokkijiet tal-baggy tal-vista fil-pożi.
Tees tal-prestazzjoni: Għenuq bla tikketta jipprevjenu l-għonq tal-għonq; Id-dahar tal-malji jsaħħaħ il-ventilazzjoni.
Qigħan
Xorts tal-Kompressjoni (7 "inseam): L-inforor inkorporati jipprovdu appoġġ u jipprevjenu togħrok tal-koxxa waqt salut tax-xemx.
Joggers ħfief: L-għekiesi għax-xejn jibqgħu ċari mill-paljett tiegħek. Il-koxox imqaxxra jippermettu lunges mhux ristretti.
Żraben
Barefoot huwa l-aħjar għall-qabda. Jekk meħtieġ, kalzetti tal-yoga li ma jiżloqx bis-separaturi tas-sieq jagħtu spinta lill-istabbiltà.
🧴 Aċċessorji Must-Have: Irkaptu Żgħir, Impatt Kbir
Xugaman tal-Mat tal-Yoga: Obbligatorju għal yoga sħun. Dampenha għall-qabda fi Plank jew Warrior III. Microfiber jassorbi l-għaraq 5x aktar malajr mill-qoton.
Pakkett ta 'idratazzjoni: Fliexken iżolati jżommu l-ilma frisk għal 12+ sigħat. SIPbejnPożi-gulping f'nofs il-fluss jikkawża bugħawwieġ.
Saffi ta 'wara l-klassi: Hoodie tal-qoton-poly minsuġa minsuġa s-sħana waqt is-savasana. Drapp niexef malajr jipprevjeni l-bard ta 'wara l-għaraq.
🚫 Dak li ma tilbesx
❌ 100% qoton: Issir sponża kiesħa u tqila.
❌ Tops jew xorts sfużi: Riekeb jew flop fuq wiċċek fl-inverżjonijiet.
❌ Drappijiet irqaq b'kulur ċar: Dawwar immens meta tkun imdgħajfa.
❌ Ġojjelli: Ġiżirajjen jew brazzuletti dangly twapet jew ġilda.
❌ Fwejjaħ / żjut: Imnieħer sensittivi għal kmamar imsaħħna.
🌈 Korp pożittiv tal-ġisem: il-yoga huwa għal kull korp
Figuri mgħawġa: Qadd wiesa 'u għoli li bla xkiel u jibqgħu mqiegħda.
Gwarniċi żgħar: It-tulijiet maħsud jipprevjenu l-ġabra tad-drapp fl-għekiesi.
Inklużività ta 'daqs plus: Marki bħal Ħabiba Kollettiva Offerta ta 'Daqsijiet Estiżi fid-Drappijiet tal-Prestazzjoni.
Għażliet li jirrispettaw il-modestja: Tops tal-malji bil-kmiem twal + kopertura tal-bilanċ capris u nifs.
💡 Pariri Pro għas-Sopravivenza tal-Yoga Hot
Idrat strateġikament: Ixrob 16oz ilma sagħtejn qabel il-klassi, imbagħad sips żgħarwara.
Tkessaħ il-qalba tiegħek minn qabel: SIP ilma tal-ġewż imkessaħ 30 minuta qabel l-elettroliti jagħtu spinta lill-istamina.
Imsaħ it-tapit tiegħek wara l-fluss: Spray antibatteriku jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-batterja mill-għaraq.
Libsa f'saffi: Hoodies Zip Trap Heat waqt cool-downs.